Weboldalunk sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. Folytatva az oldal használatát, elfogadja a süti szabályzatunkat.
Növeld energiádat, erősítsd tested és találd meg belső békédet tapasztalt oktatóink vezetésével. Csatlakozz barátságos közösségünkhöz és éld át a jóga transformáló hatását minden életkorban.
Több mint 15 éves tapasztalattal segítünk senior korosztálynak felfedezni a jóga csodálatos világát. Különleges figyelmet fordítunk az egyéni igényekre és a biztonságos gyakorlásra.
Certified jóga oktatóink speciálisan képzettek a senior korosztály igényeinek megfelelő gyakorlatok vezetésében, figyelembe véve az életkor által hozott kihívásokat.
Minden résztvevőt egyénileg figyelünk, módosítjuk a gyakorlatokat szükség szerint, hogy mindenki biztonságosan és kényelmesen gyakorolhasson.
Barátságos, támogató környezetben gyakorolhatsz, ahol új barátságokat köthetsz és közösen fedezitek fel a jóga gyógyító erejét.
Ismerj meg minket és filozófiánkat! Készülőben van videó bemutatkozásunk, ahol megalapítónk megosztja vízióját és tapasztalatait a senior jóga világában.
"A jóga nem az életkor kérdése, hanem a nyitottság és az önmagunk iránti szeretet jele."
Különböző élethelyzetekhez és igényekhez igazított jóga programjaink. Minden csoport maximum 8 fővel, személyes figyelemmel.
55-65 éves korosztály számára
60-70 éves korosztály számára
70+ éves korosztály számára
Minden program tartalmaz kezdő jóga szőnyeget és gyakorlati útmutatót
Hasznos tanácsok a mindennapi jóga gyakorláshoz és az egészséges életmódhoz.
Kezd minden napodat pozitív energiával! Ezek az egyszerű, 10 perces gyakorlatok segítenek felkészíteni testedet és elméédet a napra. Nem kell hozzá speciális tudás vagy felszerelés.
A helyes légzés a jóga alapja és csodálatos eszköz a stressz kezelésére. Tanuld meg a pranayama alapjait, amiket bárhol, bármikor gyakorolhatsz - akár ülve az irodában is.
Fedezd fel, hogyan lehet összekapcsolni a jóga filozófiáját a kertészkedéssel. A növények ápolása és a természettel való kapcsolat csodálatos kiegészítője lehet a jóga gyakorlásodnak.
Rendszeresen publikálunk új cikkeket jóga témákban
Iratkozz Fel HírlevelünkreTöltsd ki az alábbi form lépéseit, hogy segítségünkvel megtaláld a számodra legmegfelelőbb jóga programot. Minden információ bizalmasan kezelendő.
Válaszd ki az helyzetedhez legközelebbi kérdést, és találd meg a számodra releváns információt.
Abszolút! Programjaink kifejezetten úgy lettek kialakítva, hogy minden szinten biztonságosan tudd elkezdeni a jógát. Tapasztalt oktatóink különös figyelmet fordítanak a kezdőkre, minden mozdulatot részletesen elmagyaráznak.
Az első alkalommal személyesen felmérjük az állapotodat, és a későbbiekben is folyamatosan segítünk az egyéni haladásodban. Nem kell semmilyen előzetes felkészülés vagy különleges rugalmasság!
Kényelmes, rugalmas ruházat javasolt, amyben szabadon tudsz mozogni. Pamut vagy bambusz anyagú leggings és póló ideális. Mezítláb vagy csúszásmentes zokni használata ajánlott.
Minden regisztrációval jár egy kezdő jóga szőnyeg ajándékba. Emellett biztosítunk jóga blokkokat, párnákat és szíjakat, ha szükséges. Csak magadat hozd - mi gondoskodunk a többi felszerelésről!
A jóga általában mindenkinek ajánlott, de minden esetben javasoljuk, hogy bármilyen egészségügyi kérdéssel kapcsolatban konzultálj orvoseddal a program megkezdése előtt.
Oktatóink tapasztaltak a különféle gyakorlatok módosításában és adaptálásában. Legyen szó korlátozottságról vagy akár székben ülve végzett jógáról - találunk megoldást minden helyzethez.
Kezdőknek heti 2-3 alkalom ideális a biztonságos haladáshoz. Az "Energikus Élet" programunk heti 4 alkalmas volta népszerű a legtöbb tagunk között.
Fontos, hogy olyan gyakorisságot válassz, amit hosszútávon fenn tudsz tartani. Inkább kezd kevesebbet, és fokozatosan növeld, mint hogy túlterheld magadat az elején.
Sokan már az első alkalom után érzik a relaxáló hatást és a fokozott energiát. A fizikai változások (rugalmasság, egyensúly) általában 2-4 hét után kezdenek észrevehetők lenni.
A jóga nem csupán testmozgás - stresszcsökkentő hatása, a jobb alvásminőség és a pozitív közösségi élmény gyakran a legértékesebb hasznok. Minden ember másként éli meg, de az életminőség javulása szinte mindig kézzelfogható.
Kínálunk egy ingyenes bemutató órát, ahol megismerheted az oktatókat, a környezetet és a jóga stílusunkat. Ezután dönthetsz a beiratkozásról minden kötöttség nélkül.
A programok havinként vehetők fel. Bármikor lemondhatsz a következő hónap 15-ig, és nincs hosszútávú elköteleződés. Célunk, hogy jól érezd magad nálunk, és szabadon dönthess a folytatásról.
További kérdéseid vannak? Vedd fel velünk a kapcsolatot!
Kérdezz TőlünkCsatlakozz a PrimeCircle Lab közösségéhez és fedezd fel, milyen csodálatos lehet az élet 55 év felett is. Tapasztald meg a jóga transformáló erejét tapasztalt oktatóink vezetésével.
15+ éves tapasztalat a senior jóga oktatásban
200+ elégedett tag, barátságos környezet
Maximum 8 fős csoportok, személyre szabott gyakorlás
Minden korosztályhoz és fizikai állapothoz igazított
🌱 "Az ember sohasem túl idős ahhoz, hogy új álmokat álmodjon és új utakat járjon." 🌱